🎥 La vidéo du jour
Aujourd’hui, nous ouvrons la quatorzième porte de notre Calendrier de l’Avent pour parler de votre deuxième assiette, celle que vous ne voyez pas.
Découvrez dans mon Reel du jour pourquoi l’Amour est la nourriture essentielle pour votre immunité ! ❤️ Poursuivez votre lecture pour apprendre à choisir vos “repas” énergétiques.
🌙 Chuchotement d’hiver
Dites, je me faisais une réflexion ce matin... On fait super gaffe à ce qu’on met dans notre assiette, pas vrai ? On veut du bio, on évite le sucre, on trie...
...Mais pourquoi ne sommes-nous pas aussi sélectifs avec les gens qu’on laisse entrer dans nos vies ?
Parce que franchement, une discussion plombante ou une personne qui se plaint pendant une heure... pour moi, c’est pire qu’un burger frites ! Ça reste sur l’estomac pareil.
🎁 Le cadeau caché derrière la porte
Le cadeau d’aujourd’hui est la compréhension de ce concept pilier de l’Ayurvéda : Ahara, la Nourriture.
Ahara ne veut pas dire ‘nourriture’ au sens strict, mais au sens large. Tout ce qui rentre par nos cinq sens est une nourriture. Donc, les personnes que vous côtoyez, les discussions que vous avez, les films que vous regardez... c’est un repas énergétique !
Relation Harmoniseuse (Sattvique) : Elle va créer de l’Ojas (cette substance vitale qui nous donne de l’immunité, de la joie et de la force).
Relation Lourde ou Conflictuelle : Elle va créer de l’Ama (des toxines) émotionnelles, qui pèsent sur notre digestion et augmentent notre fatigue.
🌿 Comment vivre pleinement ce rituel
Aujourd’hui, votre rituel est simple : faites un petit ménage énergétique.
Analysez votre repas énergétique : Qui avez-vous vu ou écouté aujourd’hui ? Était-ce nourrissant ou drainant ?
Choisissez la lumière : Prenez 5 minutes pour écouter une musique qui vous fait du bien, ou envoyer un message à la personne qui vous apporte le plus de joie.
❄️ La confidence de La Fée Védique
Le stress et la fatigue que je ressens ne viennent pas toujours du manque de sommeil, mais souvent des informations ou des énergies que je laisse entrer. J’ai appris, souvent à mes dépens, à devenir très vigilante avec mon entourage.
Aujourd’hui, je choisis mon entourage avec autant de soin que je choisis les ingrédients de mon assiette. Je cherche ce qu’on appelle le Satsang : la compagnie de ceux qui vous élèvent et qui nourrit notre Ojas. C’est mon secret pour maintenir mon énergie de Fée et ma douceur.
❤️ Et en parlant de compagnie qui apaise... Si vous êtes dans le coin aujourd’hui, je vous invite à aller rencontrer mon pilier à moi, mon chéri adoré. Il vous accueille toute la journée à Parenthèse Holistique. C’est le moment idéal pour échanger avec lui sur la méditation (c’est sa passion !) et faire le plein de sérénité.
💌 Et vous, quel est votre plat Ahara préféré ?
Dans quel type de relation trouvez-vous le plus d’énergie et de joie (Ojas) ? Qui est votre “Satsang” ?
Mes petits plus !
Formation “La voie du sommeil” (disponible sur Gumroad) : pour retrouver un sommeil profond et réparateur, sans forcer.
Test gratuit “Quelle fée êtes-vous ?” : pour découvrir votre dosha et entrer en douceur dans l’univers de l’Ayurvéda.
Pour plus d’information j’ai écrit un article pour vous parler de ce test. C’est juste ici : 👇👇👇
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🌟 À demain pour ouvrir une nouvelle porte de douceur
Masseuse & consultante en Ayurvéda
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