Transformez vos nuits avec ce geste ayurvédique simple
Boire chaud le soir : l’astuce oubliée pour bien dormir + offre spéciale Fête des Mères !
Bonsoir doux voyageur du sommeil,
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir fatigué·e, mais de ne pas réussir à trouver le sommeil ?
De tourner et retourner dans votre lit, l’esprit en ébullition, sans pouvoir vraiment lâcher prise ?
Ce soir, je vous invite à découvrir un rituel tout simple, presque invisible, qui peut changer la donne :
boire chaud, lentement, en conscience.
Ce petit geste, oublié de beaucoup, a le pouvoir d’apaiser votre corps, de calmer votre esprit, et de préparer vos nuits à la douceur qu’elles méritent.
🌿 Pourquoi boire chaud aide tant le sommeil
En Ayurvéda, on sait que la digestion joue un rôle majeur dans la qualité du sommeil.
Le soir, votre feu digestif ralentit. Si vous mangez ou buvez froid, vous mettez votre corps en tension.
Mais en prenant le temps de boire une infusion tiède, une eau chaude, ou une tisane aux plantes douces, vous envoyez un message clair à votre corps :
“Il est temps de ralentir, de se détendre, de se préparer à la nuit.”
🌙 Ma formation “La Voie du Sommeil”…
Dans cette formation qui arrive bientôt, je vous accompagne pas à pas avec des conseils simples et des rituels pratiques, adaptés à votre constitution.
Vous y trouverez des vidéos guidées, des recettes de boissons du soir, des exercices doux et bien plus encore.
🎁 Et vendredi prochain…
Je vous prépare une surprise spéciale,
pour vous remercier d’avoir suivi ce voyage jusqu’ici…
et pour celles et ceux qui se sentent prêts à aller plus loin avec moi 🌸
💫 Et en attendant ?
Si ce n’est pas encore fait, abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir mon e-book sur l’auto-massage ayurvédique, un des rituels que j’intègre dans mes accompagnements pour mieux dormir.
C’est un cadeau magique, simple et efficace ✨
Offre Spéciale Fête des Mères !
🌷Offre spéciale Fête des Mères !
Prenez soin de vous,
et à Mardi pour la suite !
La Fée Védique
La Fée Védique
Masseuse & consultante en Ayurvéda
🌙 Accompagnement du sommeil et des rythmes naturels
📍 St-Alban & Pléneuf-Val-André
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